Progettato con funzioni avanzate per il monitoraggio della salute e del fitness, lo smartwatch GPS Venu 4 è il tuo coach al polso che ti aiuta a comprendere meglio il corpo e a seguire uno stile di vita più sano.

MONITORAGGIO DELLA SALUTE 24 ORE SU 24
Scegli uno stile di vita più sano grazie a funzionalità complete di monitoraggio della salute, quali energia Body Battery™, stress, Pulse Ox¹ e salute delle donne, con stime dalle ovulazioni passate² e altro ancora³.

MONITORAGGIO AVANZATO DEL SONNO
Visualizza il tuo punteggio del riposo notturno e un coach personalizzato che ti indica quanto hai bisogno di dormire e come puoi migliorare. Permette inoltre di monitorare le diverse fasi notturne e dei sonnellini, e osservarne le metriche chiave, quali HRV status e la temperatura cutanea³. Inoltre, grazie alla funzione di allineamento del sonno, scopri quanto sei coerente con il tuo ritmo circadiano.

STATO DI SALUTE
Scopri se le tue metriche sulla salute, come frequenza cardiaca, HRV, temperatura cutanea³ e Pulse Ox¹ mentre dormi, si allontanano dai tuoi dati standard, indicando quindi maggiore stress sul tuo corpo. Questi cambiamenti potrebbero essere correlati a livelli di attività fisica, ambiente, stress, assunzione di alcool e altro ancora . Questa funzione è disponibile nella versione Beta⁴.

AMPIA SCELTA DI ALLENAMENTI
Registra tutti i tipi di attività grazie a più di 80 profili sport indoor/outdoor, tra cui camminata, corsa e altri. Raggiungi i tuoi obiettivi con i piani di allenamento Garmin Coach per la corsa, il ciclismo, la forza funzionale ed il fitness. Ricevi gli allenamenti quotidiani adattivi realizzati appositamente per te.

REGISTRAZIONE STILE DI VITA
Fornisci input sui comportamenti tra quelli preimpostati, come l'assunzione di caffeina e alcool, e visualizza i report su come lo stile di vita influisca su sonno, stress e HRV³ dall'app Garmin Connect. In questo modo potrai prendere decisioni più consapevoli sulla salute.

UTILIZZO QUOTIDIANO
La torcia a LED offre una comoda illuminazione quando serve. Se l'orologio è associato allo smartphone, puoi effettuare e ricevere telefonate direttamente; inoltre puoi controllare le funzioni dell'orologio attraverso comandi vocali o utilizzare l'assistente dello smartphone per rispondere ai messaggi di testo.

SALUTE
- MONITORAGGIO DELLA BODY BATTERY: Vedi i tuoi livelli di energia durante il giorno per sapere quando hai le batterie cariche o se hai bisogno di riposare.
- HRV STATUS: Comprendi meglio la tua salute generale tramite la variabilità della frequenza cardiaca durante il riposo notturno.
- SVEGLIA SMART: Svegliati più riposato. La funzione smart emette una leggera vibrazione al momento giusto.
- MORNING REPORT: Al tuo risveglio riceverai una panoramica personalizzabile sulla qualità del sonno e sul tuo livello di recupero, un calendario giornaliero, informazioni sul livello di variabilità della frequenza cardiaca e molto altro ancora.
- EVENING REPORT: Preparati per il giorno successivo grazie ad un promemoria sulle esigenze di sonno, nonché sull'allenamento, sulle condizioni meteorologiche e sugli eventi futuri.
- FREQUENZA CARDIACA AL POLSO: L'orologio monitora costantemente la frequenza cardiaca e ti avverte in caso di battito alto o basso³ in base ai tuoi livelli specifici.
- SALUTE FEMMINILE: Monitora il ciclo mestruale o la gravidanza e ricevi consigli su esercizio fisico e alimentazione. Il sistema di monitoraggio della temperatura cutanea durante il sonno consente di ottenere migliori previsioni di periodo e stime dell'ovulazione passata².
- HEALTH SNAPSHOT: Con una sessione di 2 minuti puoi registrare statistiche chiave sullo stato di salute, e generare un report da condividere con il medico.
- VARIAZIONI DELLA RESPIRAZIONE: Questa funzione sfrutta il valore Pulse Ox per aiutarti a capire meglio le variazioni dei tuoi schemi respiratori mentre dormi¹.
- MEDITAZIONE: Riduci ansia, stress e altri disturbi con le pratiche di meditazione guidate tramite audio.
- SUGGERIMENTI PER IL JET LEG: Riduci al minimo gli effetti del jet lag con indicazioni sull'esposizione alla luce, la programmazione del sonno e l'attività fisica.

FITNESS
- BENEFICI DELL'ALLENAMENTO E TEMPI DI RECUPERO: Comprendi meglio gli effetti di ogni allenamento sul corpo e quanto tempo ti occorre per recuperare.
- TRAINING READINESS: La mattina ricevi il punteggio di preparazione basato sulla qualità del sonno, sul recupero e altri dati, in modo da stabilire se la giornata ti consente di allenarti più o meno duramente.
- TRAINING STATUS: Ricevi informazioni sull'efficacia del tuo allenamento, per sapere se ti stai allenando in modo produttivo, molto intenso o troppo faticoso.
- ETÀ FITNESS: Stima il tuo livello di fitness rispetto alla tua età reale.
- MODALITÀ SEDIA A ROTELLE: Puoi tenere traccia delle spinte quotidiane³ e ricevere avvisi in caso di variazione del peso; scegli tra i vari profili sport e svolgi allenamenti specifici per gli utenti su sedia a rotelle e altro ancora⁵.
- ALLENAMENTO DELLA FORZA FUNZIONALE: Migliora le prestazioni con un profilo attività integrato e attraverso i piani di allenamento mirati per sviluppare la forza funzionale. È inoltre possibile tenere traccia di ripetizioni, set e del tempo di riposo.
- CREAZIONE DI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO: Puoi creare un workout dettagliato sfruttando gli oltre 1.600 esercizi disponibili nell'app Garmin Connect e inviarlo direttamente all'orologio.
- VIDEO WORKOUT SUL DISPLAY: Migliora la tua forma e correggi eventuali errori di svolgimento grazie ai video di esercizi scaricabili di Garmin Connect per HIIT, cardio, forza funzionale, yoga, mobility e Pilates.
- ALLENAMENTO MULTI ATTIVITÀ: Registra più sport in una sola sessione; seleziona un profilo sport e premi stop quando vuoi passare ad un'altra attività all'interno dello stesso allenamento.
- GOLF: Analizza la distanza dalla parte front/middle/back del green, dei layup, degli ostacoli e molto altro ancora per oltre 43.000 campi.

CORSA E TRIATHLON
- GPS MULTI-BAND: Ottieni la massima precisione di posizionamento ed una durata della batteria ottimizzata con la tecnologia SatIQ™.
- DINAMICHE DI RUNNING AL POLSO: Misura metriche di esecuzione fondamentali, quali cadenza, lunghezza della falcata, tempo di contatto con il suolo e altro ancora per migliorare la tecnica della tua corsa.
- POTENZA DELLA CORSA AL POLSO: Puoi sapere quanta energia stai usando nella corsa, in modo da gestire lo sforzo e ottimizzare l'allenamento.
- PERCORSI CON INDICAZIONI CURVA DOPO CURVA: Crea o cerca percorsi esistenti nell'app Garmin Connect, oppure sincronizzali dalle tue piattaforme di terze parti preferite e ottieni indicazioni delle svolte curva dopo curva.
- CORSA SU PISTA: L'orologio registra le distanze precise dei lap sui tracciati delle piste nel mondo.
- STRATEGIE PACEPRO™: Pianifica la tua gara o il tuo allenamento attraverso consigli di andatura per determinati percorsi o distanze.
- TRIATHLON E MULTISPORT: Registra automaticamente gli split con profili integrati per triathlon, duathlon, allenamenti combinati e swim run oppure crea i tuoi allenamenti personalizzati.
- RUCKING: Profilo di attività dedicato che consente di inserire la zavorra.

CONNETTITI
- GARMIN CONNECT APP: Visualizza le informazioni su salute e fitness, connettiti con gli amici e molto altro.
- STORE CONNECT IQ™: Aggiungi quadranti, campi dati e app sull'orologio associato.
- SMART NOTIFICATION: Se associato ad uno smartphone iPhone o Android compatibile, l'orologio permette di ricevere e-mail, SMS e notifiche push.
- MESSAGGI DAL POLSO: Usa la tastiera per inviare rapidamente risposte di testo sull'orologio associato (solo Android o tramite l'app per smartphone Garmin Messenger™⁶).
-MOSTRA FOTO: Eseguendo l'associazione ad uno smartphone Android, puoi visualizzare le immagini che ricevi direttamente dallo schermo dell'orologio.
- MUSICA: Scarica brani e playlist dai tuoi account Spotify, Deezer o Amazon Music, per ascoltare la musica senza usare lo smartphone (richiede un abbonamento di terze parti).
- PAGAMENTI CONTACTLESS GARMIN PAY™: Paga in maniera facile e sicura anche sui sistemi di trasporto convenzionati.
- SICUREZZA E RILEVAMENTO: Se l'orologio rileva che si è verificato un incidente, invia automaticamente un messaggio con la tua posizione in tempo reale⁷. oppure se non ti senti sicuro, puoi farlo tu manualmente.
- GARMIN SHARE: Condividi agevolmente le posizioni, i percorsi e gli allenamenti salvati con i dispositivi Garmin compatibili dei tuoi amici.
- APP GOOGLE MAPS™: Stabilisci dove andare a camminare, correre o pedalare; inserisci la destinazione su Google Maps sullo smartphone Android™, quindi segui le indicazioni delle svolte curva dopo curva.

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